
Zahlreiche Studien konnten in den letzten Jahrzehnten zeigen, dass achtsamkeitsbasierte Therapieprogramme bei unterschiedlichen körperlichen und psychischen Störungen wirksam sind. Das Üben von Achtsamkeit kann uns helfen, mehr mit der lebendigen Wirklichkeit des Hier-und-Jetzt in Verbindung zu bleiben, statt mit unseren Gedanken in die Vergangenheit oder Zukunft zu schweifen. Achtsamkeitsübungen können insbesondere bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln hilfreich sein. Der Ratgebe ...
DETAILS
Achtsamkeit üben
Hilfe bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln, Unterstützte Lesegerätegruppen: PC/MAC/eReader/Tablet
Michalak, Johannes, Meibert, Petra, Heidenreich, Thomas
E-Book, 67 S.
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 978-3-8409-2676-1
Titelnr.: 67068568
Gewicht: 0 g
Hogrefe Verlag GmbH & Co. KG (2017)
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